Numéros d'aide utiles
Numéros d’écoute :
Centre de prévention du suicide : 0800/32 123
Numéros d’urgence :
Numéro de crise Coronavirus : 0800/14.689
Planning familial :
Les différentes consultations se déroulent sur rendez-vous, du lundi au vendredi à prendre au 071/59.66.65 ou via l'adresse mail suivante dGh1aW5AbGEtYnVsbGUub3Jn. Plus d’infos sur les différentes consultations, activités et horaires sur le site www.la-bulle.org. Le centre se trouve rue Gare du Nord, 6 à Thuin.
Pour vous écouter, vous aider et vous accompagner :
- Asbl Le Déclic :
0492/58.39.99 ou 0473/52.22.99 (8h30 à 16h30 - lundi au vendredi) ou bGVkZWNsaWNAdmllZmVtaW5pbmUuYmU=
- Les services de Vie Féminine :
Permanence juridique : 0470/25.47.70
- Le CPAS Thuin : 071/59.99.20
- Service d’aide aux victimes :
THUIN / MONTIGNY-LE-TILLEUL /GERPINNES / HAM-SUR-HEURE-NALINNES : 071/22.98.72
Besoin d’aide Psychologique :
- Consultations psychologiques en ligne gratuites (30 min) pour le personnel (para)médical de première ligne exclusivement : http://www.psyformed.com ou http://www.psy.be (Envoyer un mail à aW5mb0Bwc3kuYmU= ou prendre rendez-vous directement sur le site avec le psy de son choix)
- Pour les personnes confinées atteintes ou non du covid19 : demande d’aide via le site https://psysolidaires.org
- Parents épuisés : 0471/41.43.33 (8h à 20h 7j/7) Psy spécialisé en burn out parental (conseils gratuits et numéro sans surcoût)
- Centre PEPS : E-consultations par téléphone ou internet pour les parents qui viennent d'avoir un bébé : 0492/57.93.94 ou 0470/94.29.31
-
SOS Enfants : 02/542.14.10
Pour prendre soin de soi, se détendre ou s’occuper :
ADULTES
- Programme de gestion du stress de 15 séances (gratuit). Choisir "Gérer son stress et soutenir son immunité face au coronavirus" et créer un compte sur http://https://my.waystobe.com/programs/
- Livres à télécharger gratuitement : https://www.cultura.com/ebook/ebook-gratuits-147/voir-tous-les-gratuits.html
- Notre bibliothèque communale vous propose aussi des activités culturelles. N'hésitez pas à vous rendre sur leur page en cliquant ici. Un service de livres numériques est notamment disponible. Plus d'informations ici.
ENFANTS
- Méditations gratuites pour enfant : http://psy-enfant.fr/relaxation-meditation-enfant-gratuit/ ou https://papapositive.fr/20-meditations-gratuites-pour-les-enfants-emotions-confiance-en-soi-stress/
- Activités : http://https://papapositive.fr/plus-de-100-activites-pour-les-enfants-proposes-par-des-artistes-et-createurs-de-contenus/